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¿Excursión a la montaña? Sí, pero bien equipados

Hacer ejercicio físico es importante, sea cual sea nuestra edad. Pasear o salir a hacer deporte al aire libre es muy saludable, tanto física como psíquicamente. El ejercicio libera endorfinas, ayuda a mejorar los estados de ánimo depresivos, a despejar el estrés y pone a punto nuestro sistema cardiovascular. Por ello, a partir de determinadas […]