¿Qué hacer cuando sufres depresión?

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Los libros de psicología nos ayudan a descubrir si los sentimientos que se presentan pertenecen a la depresión y nos da las pautas para guiarnos y luchar contra ella. La depresión es una enfermedad mental que se caracteriza por la profunda pena y tristeza, la baja autoestima, decaimiento anímico y disminución de funciones psíquicas. Estos síntomas son de larga duración que puede durar meses o años si no se trata a tiempo. Y a pesar de ser una enfermedad mental afecta también a la parte física del cuerpo.

La depresión nos aleja de los familiares, amigos, afecta al trabajo o escuela. Uno de los consejos para superar la depresión, por supuesto siempre tras ponerse en contacto con un  especialista, es escapar de la rutina, hacer meditación, pensar en tus hobbies y en lo que te hace sentir bien,  recuperar la autonomía y bienestar y para ello los libros sobre crecimiento personal te ayudarán para salir de esta senda oscura que inevitablemente el ser humano cae.

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