La importancia de un dieta equilibrada y saludable

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¿Cuántas veces has oído que debemos comer equilibrado? Seguramente muchas. La alimentación influye directamente en nuestra salud, afectando a nuestra calidad de vida (para bien o para mal). El objetivo de una dieta equilibrada no es lucir tipito en la piscina cuando llega el verano, va mucho más allá.

Los alimentos son agravantes e incluso causante de ciertas enfermedades, por ello debemos tener mucho cuidado con lo que comemos. Si abusamos de grasas saturadas, azúcares y comida basura a largo plazo nuestro organismo de verá muy deteriorado. Además, mantener una dieta llena de frutas, hortalizas y verduras es muy fácil con los maravillosos productos mediterráneos ¡Seguro que conoces más de una receta de cocina con tomate triturado y más hortalizas!Para llevar una dieta equilibrada, debemos tener más presente recetas de cocina con tomate, por ejemplo y olvidar las comidas rápidas. Las posibilidades de elaboración son muchas ¡Y deliciosas! Así que hazte con un buen menú de recetas variadas y cuídate porque cuerpo no hay más que uno.

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