Asegúrate el mejor descanso: claves para elegir tu almohada

Conseguir un descanso placentero y reparador no solo pasa por elegir el mejor colchón. La almohada, esa gran olvidada, puede hacer que descanses como un rey o que te levantes más cansado y dolorido que el día anterior.

Sigue estos tips y asegúrate de comprar una almohada que te ayude a descansar

• Si eres de los que duermen boca arriba lo mejor es una almohada fina o mediana. Además, no olvides utilizar otra debajo de tus rodillas para conseguir que tu cuerpo este alineado.
• Si prefieres dormir boca abajo, te recomendamos una almohada muy fina. De lo contrario, aparecerán dolores de cuello, espalda y cabeza.
• Si tu postura favorita para dormir es de lado necesitarás una de grosor medio-alto, o aquella que te permita mantener la columna alineada. Así evitarás calambres y mareos al despertar.

Si tienes la posibilidad, te recomendamos que antes de comprar una almohada intentes probarla, siempre buscando que columna, cuello y cabeza queden alineadas.